Traumele provin din experiențe dureroase sau stresante care depășesc capacitatea unei persoane de a le gestiona în mod sănătos. Ele pot avea origini diverse, în funcție de contextul de viață al fiecăruia.

Principalele surse ale traumelor:

Evenimente din copilărie – Abuzul fizic, emoțional sau sexual, neglijența, lipsa de afecțiune, separarea de părinți, conflictele familiale sau bullying-ul pot lăsa urme adânci.

Experiențe traumatice la vârsta adultă – Accidente, pierderea unei persoane dragi, boli grave, divorțul, violența domestică sau trădările emoționale pot declanșa traume.

Traume colective și sociale – Războaie, dezastre naturale, pandemii, discriminare sau sărăcia extremă pot afecta nu doar indivizii, ci și comunități întregi.

Trauma transgenerațională – Unele traume se transmit din generație în generație, fie prin povești și comportamente familiale, fie prin impactul genetic și epigenetic]

Stresul cronic – O presiune constantă, fie din cauza muncii, relațiilor toxice sau instabilității economice, poate duce la traume emoționale pe termen lung.

Traumele nu provin doar din evenimente majore, ci și din experiențe aparent „mici”, dar care au fost resimțite ca fiind copleșitoare. Percepția fiecărei persoane asupra unei situații este esențială în determinarea impactului traumatic.
Te pot sustine prin mai multe metode si tehnici –
Iți doresti să depăsești acest moment contacteaza -ma